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Dieta Modulação Intestinal

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DIA 1 
  
Café ManhãSuco 8 -Super Detox (500ml)
AlmoçoShimejii na Manteiga Ghee
 Arroz de couve flor 
 Molho Marinada
 Abóvota Cabotiã Assada
 suco 1 - 250ml
Lanche da tardeTarte de caramelo e chocolate
Lanche 2Suco 9 (250ml)
JantarSopa de tomate e manjericão
  
DIA 2 
Café ManhãSuco 8 -Super Detox (500ml)
AlmoçoCuscuz de Cenoura com Uva Passas
 Espaguete de abobrinha 
 Molho de Manjericão
 Suco de couve com Maracujá - 250ml
Lanche da tardeCroquete Picante de Quinoa
Lanche 2Suco 2 (250ml)
JantarArroz de couve-flor 
 Molho Campanha
 Patê de cenoura
 Mouse de chocolate com cacau 80%
  
DIA 3 
Café ManhãSuco Super Detox (500ml)
AlmoçoCuscuz de cenoura com uva passas
 Marinada de legumes e cogumelo
 Suco 3 (250ml)
Lanche da tardeDoce de ameixa com coco
Lanche 2Suco 4 (250ml)
JantarTabule germinado
 Espaguete de abobrinha 
 Molho Pomodoro
  
DIA 4 
Café ManhãSuco super Detox (500ml)
AlmoçoCreme de Abóbora Cabotia com Gengibre
Lanche da tardeSuco de Couve com maracujá  (250ml)
Lanche 2Sorbet de abacaxi, manga e coco
JantarCreme de Palmito
  
DIA 5 
Café ManhãSuco super Detox (500ml)
AlmoçoCreme de Mandioca com Cogumelos
Lanche da tardeSuco 5  (250ml)
Lanche 2Tarte de nozes com chocolate
JantarSopa de Legumes
  
DIA 6 
Café ManhãSuco super Detox (500ml)
AlmoçoCreme de Mandioca com Cogumelos
Lanche da tardeSuco 6 (250ml)
Lanche 2Mousse de chocolate com cacau 80%
JantarCreme de Abóbora Cabotia com Gengibre
  
Dia 7 
Café da ManhãSuco 1 (250ml)
AlmoçoPurê de Mandioquinha Salsa
 Farofa de Quinoa
 Frango Desfiado Korin
Lanche da TardeCreme de Abacate com Hortelã
Lanche 2Quibe de Abóbora Cabotia com Queijo Vegano
JantarLasanha de Berinjela com Frango sem Lactose
  
DIA 8 
Café ManhãSuco 3 (250ml)
AlmoçoArroz 7 grãos
 Filé de tilápia
 Escabeche de Berinjela
Lanche 1Bolo de Amendoim com Coco
Lanche 2Quibe de Couve-Flor 
JantarMacarrão de Pupunha
 Molho de frango
 Filé de frango
  
DIA 9 
Café ManhãCroquete Picante de Quinoa
AlmoçoPurê de Abóbora Cabotiã
 Filé de Salmão grelhado
 Mix de Legumes
Lanche 1Panqueca de Whey com Doce de Leite Fit
Lanche 2

Suco de Couve com Maracujá (250ml)

JantarEscondidinho de Batata Doce de Frango
  
DIA 10 
Café ManhãNuggets de Frango 
AlmoçoNhoque de Batata Doce sem Glúten
 Molho de frango
 File de Frango Grelhado
Lanche 1Bolinho Proteico de Coco
Lanche 2Suco 4 (250ml)
JantarCoxa de Peru Recheada com Farofa de Quinoa
 Purê de Batata Doce
 Brócolis no Vapor
  
DIA 11 
Café ManhãPanqueca Integral de Frango 
 Molho Pomodoro
AlmoçoHamburguer de Frango 
 Purê de Abóbora Cabotiá 
 Cuscuz de Cenoura com Uvas Passas
Lanche 1Bolo de Whey com Recheio de Nozes
Lanche 2Torta Proteica de Frango
JantarCreme de Mandioquinha Salsa com Frango Desfiado
  
DIA 12 
Café ManhãQuibe de Abóbora Cabotia com Queijo Vegano
AlmoçoStrogonoff Light de Frango
 Arroz com Brócolis
 Molho campanha
Lanche 1Suco 5  (250ml)
Lanche 2Panqueca de Whey com Recheio de Doce de Leite Fit
JantarEspaguete de Abobrinha
 Hamburguer Vegano 
 Molho pomodoro
  
DIA 13 
Café ManhãSuco 2 (250ml)
AlmoçoFilé de Tilápia grelhado
 Arroz à grega
 Abobrinha Refogada
Lanche 1Pão de Mel Lowcarb
Lanche 2Escondidinho de Batata Doce de Frango
JantarCanja Integral com Frango
  
DIA 14 
Café ManhãQuibe de Couve-Flor 
AlmoçoEspaguete de abobrinha 
 Molho pomodoro
 File de salmão grelhado
Lanche 1Suco de Couve com Maracujá (250ml)
Lanche 2Croquete Picante de Quinoa
JantarCreme de Abóbora Cabotia com Frango em Cubos
  
DIA 15 
Café ManhãSuco 4 (250ml)
AlmoçoMix legumes
 Arroz à Grega
 Filé de Tilápia Grelhado
Lanche 1Brownie
Lanche 2Nuggets de Frango 
JantarCreme de batata doce com frango

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