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Dieta Cetogênica - 5 Dias

Dieta Cetogênica - 5 Dias

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Começar uma dieta é muito mais do que emagrecimento, lógico que você pode perder peso, entrar nas roupas que nem imaginava que fosse servir novamente e melhorar a sua autoestima, mas acima de tudo reduz o risco de doenças e proporciona uma vida mais saudável.

Pensolight montou um cardápio de Dieta Cetogênica para ajudar você com seu objetivo e foco em perder alguns quilinhos de forma saudável.

DIETA CETOGÊNICA 5 DIAS

DIA 1:

Torta Proteica de Frango

Filé de Tilápia Grelhada

Abobrinha Refogada

Patê de Cenoura

Pão de Mel Lowcarb

Carne Assada ao Molho Especial

Escabeche de Berinjela

Capuccino de Whey

 

DIA 2:

Coxinha Proteica de Carne

Hamburguer de Carne

Shimejii na Manteiga Ghee

Mix de Legumes

Nuggets de Frango

Carne Moída

Espaguete de Abobrinha

Molho Marinara

Bolinho Proteico de Coco

 

DIA 3:

Salgado Proteico de Cenoura e Ricota

Filé de Frango Grelhado

Macarrão Pupunha

Molho de Frango

Panqueca de Whey com Recheio de Doce de Leite Fit

Hamburguer de Carne

Marinada de Legumes e Cogumelos

Creme de Abacate com Hortelã

 

DIA 4 :

Torta Integral de Legumes

Filé de Salmão Grelhado

Patê de Cenoura

Brócolis no Vapor

Quibe de Couve-Flor

Patinho ao Molho de Champignon

Purê de Abóbora Cabotiá

Coxinha de Batata Doce de Frango

 

DIA 5:

Torta Proteica  de Carne

Filé Mignon Grelhado

Espaguete de abobrinha

Molho Pomodoro

Brownie

Panqueca Proteica de Carne

Molho Bolonhesa

Salgado Maromba de Frango com Requeijão

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