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Dieta cetogênica (5 dias)

Dieta cetogênica (5 dias)

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Você já deve estar cansada de ouvir que fazer dieta significa passar fome. Nada disso! Aqui na Pensolight temos como objetivo desenvolver dietas para que você perca peso de forma saudável.

É claro que todo mundo quer voltar a entrar naquelas roupas esquecidas no guarda-roupa e dar um up na autoestima. Mas não é melhor ainda se conseguirmos fazer isso sem sofrer? 

Alimentação saudável reduz o risco de doenças e melhora a qualidade de vida. Pensando nisso, montamos o cardápio da dieta cetogênica.

Confira abaixo e peça já a sua! 

DIETA CETOGÊNICA 5 DIAS

DIA 1:

Torta proteica de frango;

Filé de tilápia grelhada;

Abobrinha refogada;

Patê de cenoura;

Pão de mel low carb;

Carne assada ao molho especial;

Escabeche de berinjela;

Capuccino de Whey.

 

DIA 2:

Coxinha proteica de carne;

Hambúrguer de carne;

Shimejii na manteiga ghee;

Mix de legumes;

Nuggets de frango;

Carne moída;

Espaguete de abobrinha;

Molho marinara;

Bolinho proteico de coco.

 

DIA 3:

Salgado proteico de cenoura e ricota;

Filé de frango grelhado;

Macarrão pupunha;

Molho de frango;

Panqueca de Whey com recheio de doce de leite fit;

Hambúrguer de carne;

Marinada de legumes e cogumelos;

Creme de abacate com hortelã.

 

DIA 4:

Torta integral de legumes;

Filé de salmão grelhado;

Patê de cenoura;

Brócolis no vapor;

Quibe de couve-flor;

Patinho ao molho de champignon;

Purê de abóbora cabotiá;

Coxinha de batata-doce de frango.

 

DIA 5:

Torta proteica de carne;

Filé mignon grelhado;

Espaguete de abobrinha;

Molho pomodoro;

Brownie;

Panqueca proteica de carne;

Molho bolonhesa;

Salgado maromba de frango com requeijão. 

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