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Dieta Ultra Rápida 7 Dias

Dieta Ultra Rápida 7 Dias

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Começar uma dieta é muito mais do que emagrecimento, lógico que você pode perder peso, entrar nas roupas que nem imaginava que fosse servir novamente e melhorar a sua autoestima, mas acima de tudo reduz o risco de doenças e proporciona uma vida mais saudável.

Pensolight montou cardápio próprio para você que esta com objetivo e foco em perder alguns quilinhos de forma saudável.

DIETA ULTRA RÁPIDA 800 KCAL 7 DIAS

Dia 1 
Café da ManhãCoxinha Proteica de Carne
Lanche da ManhãSuco 1 ( 250ml)
AlmoçoCarne Assada ao molho especial
 Purê de Cabotia
 Brócolis no vapor
Lanche 1Torta proteica de frango
JantarEscondidinho de Batata Doce de Carne Moída s/ Lactose 
  
  
Dia 2 
Café da ManhãCroquete Picante de Quinoa
Lanche da ManhãCapuccino Whey 
AlmoçoFilé de Tilápia Grelhado 
 Cuzcuz de Cenoura com Uva Passas 
 Abobrinha Refogada
Lanche 1Quibe de couve-flor
JantarCreme de Palmito
  
  
Dia 3 
Café da ManhãQuibe de Abóbora Cabotiá com Queijo Vegano
Lanche da ManhãSuco Super Detox 
AlmoçoStrogonoff Light de Frango
 Arroz com Brócolis
 Cenoura no Vapor 
Lanche 1Pão de Mel Low Carb
JantarHamburguer de Frango 
 Espaguete de Abobrinha
 Molho Pomodoro
  
  
Dia 4 
Café da ManhãSalgado Maromba de Palmito com Requeijão
Lanche da ManhãSuco 3 (250ml)
AlmoçoFilé Mignon Grelhado
 Purê de Batata Doce 
 Mix de Legumes 
Lanche 1Panqueca de Whey com Recheio de Doce de Leite Fit 
JantarCreme de Mandioquinha Salsa com Frango
  
  
Dia 5 
Café da ManhãSuco 6 (250ml)
Lanche da ManhãBolinho proteico de coco 
AlmoçoFilé de Salmão Grelhado
 Arroz a Grega 
 Brócolis no Vapor 
Lanche 1Suco de Couve com Maracujá
JantarFrango Desfiado Korin
 Purê de Abóbora Cabotiá 
 Vagem Cozida no Vapor 
  
  
Dia 6 
Café da ManhãTorta Integral de Legumes
Lanche da ManhãSuco 2  (250ml)
AlmoçoHamurguer de Carne
 Patê de Cenoura
 Shimejii na Manteiga Ghee
Lanche 1Sorbet de Abacaxi, Manga e Coco
JantarSopa de Abóbora Cabotia e Gengibre
  
  
Dia 7 
Café da ManhãSalgado Proteico de Cenoura e Ricota 
Lanche da ManhãSuco 6 (250ml)
AlmoçoFilé de Frango Grelhado
 Cuzcuz de Cenoura com Uva Passas 
Lanche 1Nuggets de Frango
JantarMacarrão de Pupunha
 Molho Bolonhesa

 

 

 

 

 

 

 

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